Witam ! , napisze krótko :P Cel : MASA ! ! wiek 19 lat Jestem na cyklu TCM3 + beta alanina + bcaa xtra + białko trec whey 100. Zastanawiam się po skończeniu cyklu co sobie kupić na przerwę kreatynową co sądzicie o : -beta alanina + NITROBOLON II + białk trec whey 100 + bcaa xtra ? czy może - white flood + beta alaniana + bałko trec whey 100 [...]
[...] 200zł , chodzę na siłownie już z 7 miesiecy , moja waga to 60kg , wczesniej próbowałem Hi-Tec Gainer 4.5kg , a teraz jeszcze mam z kilo Bio tech USA Nitro gold i Extreme Pump od FA , diety nie mam ale staram sie jesc czesto i dobrze , codziennie jadam ryz np. z rybka , piersia itp. Proszę o polecenie dobrej odzywki na mase ; ) Pozdrawiam
[...] przyszla tylko odkręcic nie umiem jej zabardzo zerwalem te zabespieczenie ale zakrecone jest mocno nie chce prosic taty bo i tak sie wkurzy jak zobaczy ze na karcie ubylo pieniedzy ale bedzie na mame hihi no i fogole odzywki pewnie bym dostal za to. To jak to s tą zakretka czym to mozna odkrecic czy cos jest jeszcze jakies zabespieczenie ukryte ?
Witam. Chcę zaczerpnac waszej opinii na temat przyzwoitego ISO. Do tej chwili korzystalem tylko i wylacznie z mieszanek SFD ktore bardzo mi pasowaly i smakowaly. Ostatnio eksperymentowalem z USN i SciTec ale coś nie bardzo podchodzą mi smakowo (eksperymenty związane z przeprowadzką do Wielkiej Brytanii). Dlatego wywnioskowalem ze cena to tylko [...]
Witam, witam. Szukam porady, dokladnie chodzi mi o suplementy, fat burnery, odzywki i wszystko co pomoze mi wyrzezbic sylwetke. Trenuje 5/6 razy w tygodniu bardzo ciezko i do tego male dzieci w domu to jest co robic. Diety pilnuje a efektow zero. Mam 158cm, 55kg. Jezeli chodzi o wage to nie mam z nia problemu zadnego ale z sylwetka tak. Jak to [...]
[...] krav mage 2 razy w tygodniu, oprócz tego 3 razy w tygodniu na siłownię i ćwiczę na masę ponieważ ważę 72 kg i mam 180 cm wzrostu 24 lata. Na treningach dostajemy traszny wycisk i boje sie ze to co wypracuje na mase na siłowni tracę na krav madze biegając i ostro ćwicząc :/ poradźcie mi co zrobić żeby tego uniknąć albo jakie odzywki zastosować.
[...] szt to cos 300g+wafle ryzowe z30g 3.soczewica 100g+warzywa 50g+ryba 100g+100g wolowiny 4.jogurt 250g+platki kukurydziane 50g 5.makaron 100g+100g piersi z kurczakaz pomidorami 6.tunczyk w oliwie tunczyka tam jest z 80g to wyczodzi 0kol0 2000kcla bialka 150g tluszczu 40g i wegli 330g co o tym myslicie? bialko jeszce uzupelnie z odzywki pozdrawiam
siemka mógł by ktoś pomóc z ułożeniem diety białkowej? pierwszy raz bd stosował dietę i chciał bym żeby to było profesjonalne ^^. 18 lat waga 69 kg wzrost 184 cm najlepiej jakby ktoś całą dietę mi ułożył bo ciemny w tym jestem :-D bd spożywał jeszcze odżywki takie jak: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html [...]
[...] itp.,ale tez praktycznie nie widze wiekszego efektu :( choc trenuje naprawde ciezko. Zastanawiam sie czy cwiczyc dalej przez jakis jeszcze czas "na sucho" czy moze przerzucic sie na jakas diete i ewent. jakies odzywki. Chodzi mi o to zeby przytyc przynajmniej 5 kg, bo 65kg jak na moj wiek i wzrost to troche za mało :( z gory dzieki za pomoc :)
[...] tematy typu " jaki antykatabolik najlepszy " itp. a nie ma nigdzie wyjasnienia co to ( pewnie jest ale nie moge znalezc) 2. OLIMP Creatine Mega Caps 300 kap. CARBO OLIMP glutamina mega caps 300 kap. moj kolega ma takie odzywki na skladzie planuje cwiczyc na mase i nie wie jak to polaczyc. Prosilbym o pomoc w tej sprawie ! Z gory dzieki !!
Witam Na stare lata bardzo lubiłem sztuki walki, mam lat 36. Od jakiś dwóch lat regularnie coś trenuje judo oraz bjj, (wcześniej nieregularnie i z przerwami), myśle że nie oszczędzam się na treningach. Od jakiegoś czasu bardzo bolą mnie ręce, głównie mięśni i chyba stawy, niestety nie bardzo te bóle rozróżniam, pisze tu jak najbardziej poważnie. [...]
[...] zakupic pare rzeczy w sklepiku na sfd.pl bo maja przystepne ceny... jest jeden problem pisze ze realizacja zamowienia to max 3 dni... zlozylem zamowienie na odzywki w poniedzialek,jest piatek ... w sumie za niedlugo sie konczy juz piatek a odzywek jak nie bylo tak nie ma wiec chcialbym zapytac osoby ktore juz skladaly zamowienia [...]
Cześć, Zawsze miałem problem z jedzeniem owsianki, i na yt znalazłem sposób że można ją zmielić dodać wody i trochę odżywki białkowej - bardzo dobre na śniadanie jadłem kilka razy. Czy mielenie płatków owsianych powoduje że znikają ich właściwości ?. Czy mogę dalej tak jeść ?, ostatnio zmieliłem całą opakowanie ponad 0,5 kg więc na tydzień mam.
Witam.. Pierwszy temat, pierwszy post.. ok 7mc ćwiczyłem treningiem domatora i temu podobnymi, dieta - praktycznie brak - w tym czasie nabrałem ok 10 kg.. teraz mam zamiar zaczać ćwiczenia na siłowni, dieta odżywki czyli tak jak to powinno wyglądać.. Jakim treningiem powinienem zacząć: Split, fbw? Od samego początku wspomagac diete suplemantami i [...]
Witam Mam na sprzedaż 8 batonów olimp matrx pro 5xKOKOS I 3xCZELOKADA data ważnosci ponad 5 miesiecy jakos do lipca/sieprnia grats daje 2 batony activ lab master bar kokos niestety zjedałem pare tych batonów ale mój organizm źle je przyswaja, tak samo jak inne odżywki białkowe chyba mam alegie pokarmowa na jakis składki z tych wszystkich białek :( [...]
Witam... Kiedy nalezy zaywac białko, po posilku, czy przed? i chodzi o trening, czy przed treningiem oplaca sie zazywac odzywki białkowe, vczy zaraz po treningu z weglowodanami? Dzieki Let it grow.
[...] kwietniu~ tego roku kupilem Nitrobolon II. Na poczatku cyklu dopadla mnie kontuzja i postanowilem zaprzestac cykl.I teraz zagladam sobie do pudla i mi nie pasuje ten wyglad odzywki. Zmienil sie troche kolor, wytracil sie jakby taki bardziej pomaranczowy proszek, zeskalnialo troche. Data waznosci jest dobra. Dodam jeszcze ze gdy w kwietniu [...]
[...] jakimis odzywkami głownie zeby przybrac na masie czytałem tutaj wasze posty no ale kazdy pisze róznie i niewiem na co sie zdecydowac.Szczególnie ze nie jestem wysoko zaawansowany Moje pytanie to poprostu zebyscie mnie poinformowali co brac najlepiej do kreatyny jakie odzywki itp ZEbym wiecej urusł wkoncu CZEKAM Z NIECIERPLIWOSCIĄ CO PORADZICIE?
Hej mam problem z waga... mam 180 cm wzrostu a ważę 52 kg. Ojciec tez jest chudy wiec genetyka daje znac o sobie. Trenuje boks od 10 lat codziennie ostro trenuje po kilka godzin. Próbowałem jakos przybrac na wadze ale nie moge : Chcialem przybrac do 62 kg - nie wygladasz jak wieszak na ubrania i jestes mniej podatny na kontuzje wiec to mi [...]
